Workshops & Events
3 stages au mois d'octobre et novembre 2026
1. Reformer & Jump
Stage spécial sur le Reformer, un travail précis avec beaucoup de mouvements unilatéraux pour pouvoir rééquilibrer la musculature. Il y aura également des sauts sur le Jump Board (planche) du Reformer. Les sauts sont excellents pour renforcer les pieds et les jambes tout en protégeant les articulations. Les sauts se pratiquent principalement dans une position couchée sur le dos ce qui donne un contrôle du mouvement, et on renforce également l’abdomen, et on travaille le cardio !
Date : Samedi, 3 octobre 2026
Horaire : 12h45 – 14h15
Professeure : Elisa
Tarif : CHF 45.-
Niveau : tous
2. Mat & Appareils Circuit
Un programme dynamique avec des exercices «Mat» pour l’échauffement, et des exercices de Pilates pour renforcer tout le corps en alternant sur différents appareils de Pilates! La musique accompagne chaque exercice… et c’est beaucoup de «Fun» !
Date : Samedi, 31 octobre 2026
Horaire : 11h15 – 12h45
Professeure : Anaïs
Tarif : CHF 45.-
Niveau : tous
3. Spine Corrector
Venez découvrir, ou re-découvrir les exercices de Pilates sur cet appareil surprenant ! Excellent pour travailler la mobilité du dos, et pour renforcer la musculature profonde de l’abdomen ! Un appareil qu’on le peut utiliser également à la maison.
Date : Samedi, 28 novembre 2026
Horaire : 11h15 – 12h45
Professeur : Felipe
Tarif : CHF 45.-
Niveau : tous
Inscription aux cours collectifs ou à des stages: via notre système de réservation en-ligne : https://backoffice.bsport.io/login?membership=2464, ou sur le site web "Planning". Ou si vous n'êtes pas client/-e chez nous, vous pouvez nous contacter directement par e-mail: larisa@lausanne-pilates.ch
Stage de Pilates à Hyères : Octobre 2026
Nous vous proposons un programme spécial de Pilates ! Prenez le temps pour vous, et profitez de prendre des cours dans un endroit magnifique au bord de la mer sur une presqu’île !
DATES :
Dimanche 4 – Jeudi 8 Octobre 2026
PROGRAMME :
Le dimanche 4 octobre : arrivée individuelle à Hyères, et cours Pilates et repas du soir dans l’hôtel.
L’endroit se trouve sur une presqu’île, et vous pouvez facilement y accéder depuis la Suisse, par exemple en voiture, ou en train, ou en avion jusqu’à Toulon ou jusqu’à Marseille.
Les cours de Pilates auront lieu le dimanche (soir), le lundi, le mardi et le mercredi (matin et soir) dans une magnifique salle avec terrasse avec la vue sur la mer (il y a également des toilettes et une douche à disposition).
La journée, vous aurez assez de temps pour profiter de la plage et de la mer qui se trouve à deux pas de l'hôtel. Vous pouvez profiter également des activités comme le Kitesurf, Standing Paddle, Kayak, etc. (il y a un Club de Sport devant l’hôtel), ou louer des vélos, ou vous pouvez faire des randonnées sur cette magnifique presqu’île qui est également connu pour les Flamands roses, ou d’autres espèces d’oiseaux. Le jeudi 8 octobre : petit déjeuner buffet, et départ individuelle pour la Suisse.
TARIF :
CHF 1530.- pour une chambre individuelle vue sur les pinèdes, jardin ou vue sur la mer (taxes de séjour incluses) :
4 nuits avec 4 petits-déjeuners buffet, et 4 repas du soir & boissons (vins de la région), et les 7 cours de Pilates d’1h15 min. sont inclus dans le tarif.
Instructrice de Pilates Diplômée :
Larisa Vidosavljevic
Merci de contacter directement Larisa pour tous les stages à l'étranger: larisa@lausanne-pilates.ch
