Mat

 

L'entraînement Mat, c'est-à-dire les exercices au sol de Pilates, a lieu dans des groupes de 5 à 8 personnes. Cela permet aux professeurs de montrer différentes variantes et modifications de chaque exercice de Pilates. Dans les groupes, il est important de prendre conscience de son corps et de choisir une variante adaptée à son propre corps et à son niveau. Nos cours de Mat peuvent inclure une multitude d'accessoires comme les petites balles, les élastiques, les «Foam Roller» (les rouleaux), les «Magic Circle» (les anneaux), les «Toning Balls», etc. pour renforcer et améliorer votre entraînement.

 

Vous trouverez les horaires des cours en groupe «Mat» sur l'agenda en-ligne.