Reformer ou Circuit

 

L'appareil Reformer donne une nouvelle dimension à l'entraînement de Pilates! Des variations très étonnantes et riches : les exercices sont effectués en position couchée, à genoux, assis et d'autres positions très variées.

Avec une partie mobile (plateau coulissant) et l'utilisation de ressorts en acier et de cordes, l'appareil Reformer permet d'améliorer l'équilibre, la souplesse, la force, l'organisation et la coordination musculaire. Le Reformer est doté d’un système permettant de varier le niveau de résistance à l’effort.

 

Dans les cours en groupe Circuit, nous faisons l'échauffement ensemble, et après nous faisons les exercices de Pilates sur le Reformer et sur les autres appareils comme par exemple le Cadillac, le Combo Chair, le Ladder Barrel. Nous gardons le programme durant 1 mois avant de changer les exercices pour que chaque personne puissent exécuter les mouvements avec précision sur les appareils. Le programme "Circuit" est pour les personnes ayant déjà suivi les cours sur l'appareil "Reformer" (en groupe ou en privé).

 

Les cours en groupe Reformer ou Circuit sont limités à max. 5 personnes ce qui permet un suivi personnalisé et de haute qualité.

 

Vous trouverez les horaires des cours en groupe «Reformer ou Circuit» sur l'agenda en-ligne.