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Vidéos
1. Vidéo: Programme débutant pour le dos (25 min.), cliquez sur le lien suivant: https://photos.app.goo.gl/qgKJXWWefrnq9tZk9
2. Vidéo: Programme intermédiaire pour le ventre, les jambes & fessiers: (35 min.), cliquez sur le lien suivant:
https://photos.app.goo.gl/DJeHUvS6ejgPbEBt7
3. Vidéo: Programme intermédiaire pour les épaules/nuque: (45 min.), cliquez d'abord sur le 1er lien, et après pour finir le cours avec le "Cool down" sur le 2ème lien:
https://photos.app.goo.gl/7aDHQdZPKHJFU5fy8
https://photos.app.goo.gl/hRhrm7WcVsjwVKGC7
4. Vidéo: Programme avancé (35 min.), cliquez sur le 1er lien, et après pour continuer le cours cliquer sur le 2ème lien:
https://photos.app.goo.gl/xAjt2fPpiWwwwHr78
https://photos.app.goo.gl/bQHgfuNFnnPLRNrS7
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